kreatyna cykl

[...] storma i shocka spokojnie starczy. storm codziennie jedna porcje shock tylko w dni treningowe przed treningiem. lepsze wykorzystanie odzywki kreatynowej byloby na splicie = kreatyna przejawia pelne spektrum działania podczas treningu. chyba ze w dni wolne od silowni bedziesz mial rowerek lub basen czy sztuki walki. ale to ze lepsze [...]

[...] 30 bf, endomorfik 2) wiek 21 3) waga/wzrost 91 182 4) staż treningowy 2 lata przerwa 3 letnia i teraz 3 tydzien 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 0 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na temat diety [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga w domu. Na siłce wszystko Dieta : zróżnicowana Przeciwskazania medyczne : uraz stawu skokowego Zażywane suplementy : witaminy, kreatyna, BCAA, testosteron enan 250ml 1ml co 5 dni Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (wyciskanie klatka 70 kg x 10 x 10 Biceps 35kg sztangą na stojąco, pompki powtórzenia [...]

Głupie pytanie, ale jak np. kreatyna była otwierana, minął rok od daty spożycia to można jeszcze jakiś cykl zrobić czy do wyrzucenia? %-)

pytanie o bialko sie urodzilo poniewaz doczytałem że dobrze jest uzupełniać białkiem cykl kreatynowy, a dlaczego bezsensowne HMB ? własnie spotkałem sie z róznymi opiniami jedni twierdzą ze HMB to lipa a inni że działą dobrze z kreatyna ale długo trzeba jeść.

ale czy jest sens w stałej suplementacji kreatyną?? Uważam, że jak już to lepsze są krótkie cykl niż ciągłe przyjmowania zwłaszcza mono. Jednak jak mus to 0.03 g/kg masy jest odpowiednim rozwiązaniem bez fazy nasycenia <choć kiedyś ktoś się kłócił że po nasyceniu te 0.03 daje lepsze rezultaty na podtrzymaniu>

Będę planował cykl na masę, i właśnie pytam przy okazji tematu. Bo zastanawiałem się właśnie jaka pucha mi będzie potrzebna przy takim połączeniu. Myślę ze pocisnę z wasza firmą. Jeszcze tylko mam dylemat jaka kreatyna,bo na razie brałem mono i coś kiepsko, myślałem o jabłczanie lub innej formie.

[...] opis: bf, typ budowy ciała Mezomorfik 2) wiek 22 3) waga/wzrost 90kg/190 cm 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, białka, aminokwasy, glutamina, aakg 7) stosowane wcześniej spalacze --------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] - 6 miesięcy, wcześniej domowo nieregularnie z dużymi przerwami i bez diet (więc nie liczę) 5) cel cyklu - redukcja do 10% bf 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, bcaa, carbo 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem nigdy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

Jestem po miesięcznej przerwie z X-plode Olimpu i chciałem teraz z samą kreatyną spróbować. Poczytałem i wybrałem Olimp Mega Caps zrobie na nich cykl.

[...] opona wyrosła i straciłbym moja ładną ciężkowypracowaną kratkę Innych gainerów narazie nie stosowałem , w styczniu powtórze cykl z megabolem + 400g peptydu glutaminy i kreatyna - mam nadzieje ,że przybędzie mi z 5 kg masy(3-3,5 czystej) I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc [...]

Hmmmm po tym co piszesz wnioskuje ze cykl ma być na siłe Winki z kreatyna jest dobrym połaczeniem , aczkolwiek nie najlepszym (chodzi o siłe) Winko robi duzą retencje NO2 i Glikogenu mięśniowego Tak więc na cyklu trza zatroszczyc sie o Arginine (główny dawca NO2 w organizmie) jak i węgle i aminokwasy by zwiększyc efektywność cyklu krebsa

[...] slaby steryd na mase poniewaz na sfd (i z doswiadczen moich kolegow) pisali ze po 100 tabletkach lapali po 10 kilo masy wiec nie mow ze metka to slaby steryd i jeszcze ze kreatyna jest lepsza jak bys czytal post xmena to bys wiedzial ze masa po kreatynie to jedynie jej efekt uboczny ale zgodze sie z tym ze metki nie powinno sie brac na [...]

jeśli mam oceniać po efektach to tak naprawde tylko kreatyna i może aakg. pierwsza kreta z olimpu - mega wzrost siły, potem to samo przy jabłcznaicm3 treca i fajnie poczułe maakg treca. wszystki super staki i boostery raczej średnio na mnie działały i jeśli cykl to tylko mono i przed trenngiem kofeina lub guarana plus arginina. A najlepszy [...]

kreatyna cell pumpa w sumie na 1 cykl powinna byc mono ale wiem ze ludzie stosowali tez cell pumpa i byly dobre efekty a po 2 cena jest rewelacyjna. to czemu mowisz ze wyrzucam kase w bloto ?

można łączyć po co Ci az tyle białka? na pierwszy cykl wystarczy sama kreatyna mozesz dorzucic bcaa

Nie musisz być aż taki szczególowy. Kreatyna to nie insulina dla cukrzyka, której przedawkowanie, czy niedobór może przyspożyć komplikacje. Jak przyjmiesz 5,5g kretki, czy też 4,5g nie wpłynie to szkodliwie na cykl. Ogólnie sie przyjęło, że ok. 5g kretki, to łyżeczka od herbaty z niewielką górką.

nie. To mój drugi cykl edit// zastanawiałem się nad kreatyną Olimpu. Cenowo podobna, a poleciło mi ją kilka osób z czego jeden mój kumpel dwukrotnie miał na niej bardzo pozytywne efekty, a na masie przybiera równie ciężko jak ja. Fakt faktem stosował ją metodą nasycenia, ale inne osobe które robiły to z pominięciem fazy nasycenia także się nie [...]

Dobra, a załóżmy, że 2 puchy nitrobolonu2 to z kreatyną? I jakbyście mogli przybliżyć dokładniej czym się różni nitrobolon2 od nitrobolonu zwykłego. I czy 0,5kg nitrbolonuII treca starczyna pełny cykl? no i oczywiście inne rady mile widziane;:D edit// a włąśnie bo zapomniałem. Czy dodanie L-Carnityny to coś złego? Po prostu wiadomo, że przy [...]

[...] mnie ten temat też interesuje tak czysto teoretycznie- narazie podobna sytuacja jak u kolegi tyklo "nieco" gorsze wymiary cel: MASA co było: 0 koksu do tej pory kreatyna mono z 5-6 razy, stacki kreatynowe 4 razy. dieta ok dane: wiek: 21 lat staz: 6 lat wzrost: 187cm waga: 102kg bic: 42,5/43cm klatka: każdy to inaczej mierzy więc nic [...]